Vous vous êtes inscrit aux 20 km de Lausanne ou à un marathon mais vous ne savez pas comment vous préparer physiquement à un si gros défis. Ou peut-être vous êtes-vous donné pour défi de perdre/gagner 8 kilos d'ici la fin de l'année. Vous êtes au bon endroit.

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Laissez-vous guider par un spécialiste du sport afin d'atteindre vos objectifs grâce à une programmation concrète et adaptée à votre niveau et à votre emploi du temps. Un suivi régulier de vos performances sera mis en place afin d'observer votre progrès et ajuster vos séances d'entraînement.

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Les programmes d'endurance sont d'une durée minimale de 4 semaines. Le programme se compose d'une séance en présentiel se déroulant à Vidy (Stade de Coubertin) au début de chaque bloc de 4 semaines. Puis le programme vous sera envoyé au maximum 24h après cette dernière.

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Les programmes de musculation sont, eux, effectués à 100% en présentiel au Fitness Equilibre à Montchoisi. Vos objectifs sont déterminés lors de la première séance puis sont ajustés si besoin. Un suivi précis de vos performances vous est offert afin d'évaluer votre progrès.